今年以来，普陀区新时代文明实践中心针对部分上班族缺乏锻炼的问题，推出“半马苏河”乐享一小时文明实践项目，积极整合运动指导、医疗卫生等多支文明实践总队资源，构建优质服务供给体系，以“碎片化时间+定制化服务”模式，将优质资源免费送到群众身边，既缓解工作压力天宇优配，更传递城市温情。
近铁e站的骑士节活动
“吸气沉肩，含胸拔背，慢慢舒展……”日前，普陀区近铁e站的骑士节活动现场，外卖骑手们跟着专业教练的口令，认真练习养生八段锦。这节由普陀区运动指导新时代文明实践总队配送的特色课程天宇优配，正是“半马苏河”乐享一小时文明实践项目精准服务新就业群体的生动缩影。此次骑士节八段锦课程，便是针对骑手们长期奔波导致的肩颈劳损问题量身定制。教练从呼吸调节到动作拆解全程细致指导，让骑手们在一小时内掌握放松技巧。“跑单时总弓着背，练完浑身都松快了。”骑手的感慨道出了参与者的心声。
M50创意园新时代文明实践点
近日，“半马苏河”乐享一小时文明实践项目再次走进M50创意园新时代文明实践点，一场干货满满的咏春拳教学活动在此热闹开课，迅速点燃园区活力。现场，专业教练从咏春基础的“子午马”站桩教起，耐心纠正学员动作姿态，拆解“摊打”“膀打”等核心招式发力技巧。园区白领暂时放下电脑键盘，艺术家们走出工作室，跟着教练一招一式认真练习，在肢体舒展中释放工作压力，感受传统武术的刚柔韵味。
长风湾苏河驿站的白领健身活动
从M50创意园的咏春拳教学，到长风湾苏河驿站的白领健身活动，再到骑士节的八段锦课程，“半马苏河”乐享一小时文明实践项目已形成多点覆盖、多元服务的格局。项目以新时代文明实践点为阵地，结合不同群体作息特点灵活安排活动时间，让园区白领、外卖骑手等都能就近免费参与，使文明实践真正融入日常。一小时的课程虽短，传递的温暖却绵长。截至目前天宇优配，“半马苏河”乐享一小时累计开展12场。未来，普陀区新时代文明实践中心将持续深入开展“文明实践+暖心服务”系列活动，让更多群体在工作间隙收获健康与快乐，让城市温度直抵人心。
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